GUNPATI I (meditación)

GUNPATI I (meditación)

Nos sentamos en postura fácil, los ojos están  abiertos  una décima parte y nos concentramos en la punta de la nariz.Colocaremos las muñecas sobre las rodillas,las manos en gyam mudra con los brazos y los codos estirados. Cantamos el mantra:   RAA  MAA  DAA  SAA      ...
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