Despertar Espiritual | Yoga en familia
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Yoga en familia

Niños desde 4 años y adultos nos juntamos en un ambiente relajado para disfrutar de una sesión de Yoga, tanto en individual o en parejas como en familia. Practicamos posturas de yoga adaptadas a las respectivas edades, ejercicios respiratorios en los que aprendemos a respirar correctamente y aprendemos sobre nuestro cuerpo, y reconfortantes relajaciones que despiertan al niño interior que todos llevamos dentro. Esta clase es excelente para generar y fortalecer vínculos afectivos, y está abierta a todo tipo de familias, ven con tus hijos, con tu sobrino, con tu nieto! No hace falta tener experiencia previa en la práctica de Yoga, pero es imprescindible traer ganas de pasarlo genial.

Estas clases suman los beneficios del yoga para los niños, a los beneficios de practicar yoga en familia.

 

 

 

BENEFICIOS DEL YOGA EN FAMILIA

El Yoga en familia tiene los mismos beneficios que cualquier clase de Yoga:

✩ Relajación del cuerpo y la mente.

✩ Incremento de la fuerza y flexibilidad

Pero además, tiene ciertas ventajas:

★ Para los padres es genial poder realizar ejercicio sin tener que preocuparse de dónde dejan a los niños y además, pueden relacionarse con otros padres.

★ Para las familias, ofrece la oportunidad de disfrutar juntos en un entorno no competitivo.

★ Tanto niños como adultos tienen un exceso de actividades y estrés, y el hecho de poder relajarse juntos unas horas, facilita el crear lazos de unión.

★ Además, estas clases son la base de una futura práctica de yoga y meditación para los niños. Los niños, además, ven que sus padres se cuidan, y este modelo en la práctica física y emocional es muy valioso.

 

BENEFICIOS DEL YOGA PARA LOS NIÑOS

✩Fuerza, flexibilidad y equilibrio.
✩Concentración y atención.
✩Fuerza de voluntad y conciencia del cuerpo.
✩Confianza en uno mismo.
✩Creatividad e imaginación.
✩Conciencia de la respiración.
✩Relajación y autocontrol.
✩Sentimiento de bienestar y respeto a los demás.