Despertar Espiritual | GUNPATI I (meditación)
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GUNPATI I (meditación)

14 Sep 2013, Posted by amara in meditación

Nos sentamos en postura fácil, los ojos están  abiertos  una décima parte y nos concentramos en la punta de la nariz.Colocaremos las muñecas sobre las rodillas,las manos en gyam mudra con los brazos y los codos estirados.

Cantamos el mantra:   RAA  MAA  DAA  SAA       SAA  SE  SO  JONG   mientras presionas las yemas de los dedos con cada silaba, inspiras en las cuatro primeras silabas expiras en las siguientes utilizando una respiración profunda.

RAA: energía del sol

MAA: energía  de la luna

DAA: energía de la tierra

SAA: infinidad impersonal

SEE: totalidad de la experiencia

SO: identidad

JONG: infinito que vibra y es real

 

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