GOBINDE MUKANDE

GOBINDAY: sustentador MUKAMDAY: liberador UDAARAY: iluninador APAARAY: infiníto HAREEUNG: destructor NIRNAAMAY: sin nombre AKAAMAY: sin deseo Este mántra trae estabilidad a los hemisferios del celebro, trabaja en el centro del corazón para desarrollar la compasión, paciencia,tolerancia.

Laya yoga

Nos sentamos en postura fácil, nos concentramos en el punto del entrecejo . Mudra: unión de pulgar con meñique Matra y visualización: EK ONG KAAR(un creador, una creación) SA TAA NAA MAA(identidad verdadera) SIRI WAA JE GU RUU(gran sabiduría) En las primeras silabas metemos el ombligo. Tiempo:31 minutos. Practícalo de 40 a 120 dias.